根据“6000万”,大脑的食物补充剂无用或危险

旨在改善大脑表现或停止认知衰退的“绝大多数”食品补充剂“无趣,甚至危险”,周四有6000万消费者称。

其中许多含有的Omega 3(多不饱和脂肪酸)如DHA和EPA肯定是“良好的大脑发育必需品”及其维持,但需求可以在很大程度上通过均衡饮食来满足,包含脂肪鱼,植物油和干果,强调了审查。

作为特殊头脑风暴的一部分,国家消费者协会(NIC)出版的该杂志分析了两个品牌的婴儿奶和八种针对儿童,青少年,成人和儿童的膳食补充剂。 “前辈”。

特别是,它警告儿童的某些补充剂中含有的维生素D,如果他们在冬季“按照建议”也接受了相同的维生素,这可能“诱导过量”。

6000万还注意到一些产品中含有的果糖或过多盐的量,以及一些具有通便作用的添加剂。

至于咖啡因,存在于一些学生用来提高他们的能力的片剂中,它“刺激警惕并掩盖睡眠的冲动”,但也阻止“记忆过程的正常运作”并且可以导致“万一过量头痛,焦虑,恶心和心律“。

关于声称维持认知功能的胶囊,该杂志观察到,就omega-3而言,“当然,苯丙氨酸和酪氨酸(...)是认知功能的必需氨基酸。”但推荐的每日摄入量可以提供均衡的饮食。“

几个品牌提出的银杏叶无用(“这种中国植物对认知能力的优点尚未得到证实”)对抗凝治疗的人来说甚至是危险的,因为它可以抑制它们的作用。

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